La vitamine D : le complément le plus recommandé en Suisse
La réponse courte La vitamine D est le complément alimentaire le plus justifié en Suisse. Entre octobre…
Magnésium : quand et pourquoi en prendre ?
La réponse courte Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. La…
Oméga-3 en complément : utile ou pas ?
La réponse courte Si vous mangez du poisson gras deux fois par semaine, vous n’avez probablement pas…
« Détox », « brûle-graisses » : décrypter les allégations
La réponse courte Les termes « détox » et « brûle-graisses » ne correspondent à aucune définition scientifique reconnue. Votre foie…
Les super-aliments existent-ils vraiment ?
La réponse courte Le terme « super-aliment » est une invention marketing, pas une catégorie scientifique. Aucun aliment isolé…
Compléments minceur : arnaque ou efficacité prouvée ?
La réponse courte La grande majorité des compléments minceur n’ont aucune efficacité prouvée pour la perte de…
Comment lire une étiquette alimentaire ?
La réponse courte Pour lire une étiquette alimentaire, concentrez-vous sur trois éléments : la liste des ingrédients…
Liste de courses type pour manger équilibré
La réponse courte Une liste de courses équilibrée couvre cinq familles d’aliments : fruits et légumes, féculents…
Créatine monohydrate vs autres formes : que choisir ?
La réponse courte Choisissez la créatine monohydrate. C’est la forme la plus étudiée, la plus efficace et…
Compléments alimentaires et médicaments : les interactions à connaître
La réponse courte De nombreux compléments alimentaires interagissent avec des médicaments, en réduisant leur efficacité ou en…