5 recettes simples à base de légumineuses
La réponse courte Les légumineuses se cuisinent facilement et pour pas cher. Voici 5 recettes de base…
Compléments minceur : arnaque ou efficacité prouvée ?
La réponse courte La grande majorité des compléments minceur n’ont aucune efficacité prouvée pour la perte de…
Les super-aliments existent-ils vraiment ?
La réponse courte Le terme « super-aliment » est une invention marketing, pas une catégorie scientifique. Aucun aliment isolé…
« Détox », « brûle-graisses » : décrypter les allégations
La réponse courte Les termes « détox » et « brûle-graisses » ne correspondent à aucune définition scientifique reconnue. Votre foie…
Oméga-3 en complément : utile ou pas ?
La réponse courte Si vous mangez du poisson gras deux fois par semaine, vous n’avez probablement pas…
Magnésium : quand et pourquoi en prendre ?
La réponse courte Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions enzymatiques. La…
La vitamine D : le complément le plus recommandé en Suisse
La réponse courte La vitamine D est le complément alimentaire le plus justifié en Suisse. Entre octobre…
Protéines en poudre et santé rénale : faut-il s’inquiéter ?
La réponse courte Chez une personne en bonne santé, une consommation modérée de protéines en poudre ne…
Whey, caséine, végétale : quelle protéine en poudre choisir ?
La réponse courte La whey (lactosérum) est la plus populaire grâce à son absorption rapide et son…
Les collations : utiles ou superflues ?
La réponse courte Les collations ne sont ni obligatoires ni interdites. Elles sont utiles si vous avez…