Manger végétarien : guide complet pour débutants
La réponse courte Un régime végétarien bien planifié couvre tous vos besoins nutritionnels. Les points de vigilance…
Préférences et situations particulières
Végétarisme, véganisme, intolérances, allergies, grossesse, enfants et alimentation méditerranéenne.
Manger végan : comment éviter les carences
La réponse courte Un régime végan exclut tous les produits animaux (viande, poisson, œufs, laitages, miel). C’est…
Intolérances alimentaires : comment les identifier
La réponse courte Une intolérance alimentaire est une difficulté à digérer un aliment, différente d’une allergie (qui…
Manger sans gluten : qui en a vraiment besoin ?
La réponse courte Le régime sans gluten est médicalement nécessaire uniquement pour les personnes atteintes de maladie…
Alimentation végane : les points de vigilance
La réponse courte L’alimentation végane (aucun produit animal) peut être nutritionnellement adéquate, mais elle nécessite une supplémentation…
Alimentation pendant la grossesse : les essentiels
La réponse courte Pendant la grossesse, les besoins augmentent en folates (vitamine B9, idéalement dès le projet…
Bien nourrir ses enfants : les bases
La réponse courte Les bases de l’alimentation des enfants : proposer une variété d’aliments dès la diversification,…
Alimentation après 60 ans : adapter ses apports
La réponse courte Après 60 ans, les besoins caloriques diminuent légèrement mais les besoins en protéines, calcium,…
Nutrition pendant la grossesse : les vrais besoins
Réponse courte Pendant la grossesse, les besoins en certains nutriments augmentent (acide folique, fer, calcium), mais il…
Nutrition des enfants : bien manger dès le plus jeune âge
Réponse courte Les enfants ont besoin d’une alimentation variée et adaptée à leur croissance. Les bases sont…